5 odpowiedzi w tym temacie

[Damian16]

Które wiosłowanie lepsze ?

Cały czas robiłem podchwytem ale dziś z nudów wszedłem w atlas ćwiczeń FS i sobie porównałem. myślałem ze podchwyt jest lepsze ale ku mojemu zdziwieniu nachwyt angażuje te same partie mięśni + jeszcze 2 dodatkowe. Który w takim razie wybrać  ?

[Kamil16000]

Nie ma lepszych ćwiczeń i gorszych każde ma swoje właściwości a najważniejsze jest ćwiczyć pożądane lub wszystkie partie mięśni jak nie w tym ćwiczeniu angażujesz te mięśnie to ćwiczysz je w innym...

Użytkownik Kamil16000 edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Dokładnie, każde ćwiczenie uzupełnia się na wzajem. 
Najlepiej wykonaj raz takim chwytem raz innym a poza tym przy którym chwycie najmocniej czujesz 

mięśnie przy tym zostań  

[Damian16]

Dokładnie, każde ćwiczenie uzupełnia się na wzajem. 
Najlepiej wykonaj raz takim chwytem raz innym a poza tym przy którym chwycie najmocniej czujesz 

mięśnie przy tym zostań

Zawsze robilem podchwytem a wczoraj zrobilem nachwytem i bardziej czułem zwłaszcza najszerszy 

[Kamil16000]

Zawsze robilem podchwytem a wczoraj zrobilem nachwytem i bardziej czułem zwłaszcza najszerszy

Właśnie dlatego że ćwiczysz zawsze to samo nie odczuwasz tego bo mięśnie się przyzwyczajają dlatego co jakiś czas zmienia się plan treningowy.

[Maksym Riznyk]

Jak wyżej. 
Ciało adoptowało się do ruchu i po zmianie był bodziec nowy
Jak to leciało ? - Prosta zmiana chwytu ?