Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na mase, a cardio

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase, a cardio

Witam czy przy robieniu masy, robić treningi cardio ? Czytałem jakiś artykuł że przy masowaniu nie powinno sie robić cardio ? co o tym myślicie ?

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase, a cardio

Przy masie po każdym treningu 10 minut cardio ( bieżnia, rowerek) na 60-70% tętna maksymalnego - pozwoli to na dostarczenie w szybszym tempie subst. odżywczych ( czytaj: szybciej urośniesz). 10 minut w zupełności starczy

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase, a cardio

a co to jest za dieta

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
dieta pomocy	Odżywki i Suplementy	Guest__*	8 odpowiedzi 3146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na masę – podstawy	Treningi		0 odpowiedzi 711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dni nietreningowe! I Dieta..	Trening dla początkujących		7 odpowiedzi 1886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase do oceny - 72kg / 4dni	Trening dla początkujących		6 odpowiedzi 2284 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia, plan treningowy, dieta	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1238 wyświetleń	Ponad rok temu przez