Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na mase, a cardio

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase, a cardio

Witam czy przy robieniu masy, robić treningi cardio ? Czytałem jakiś artykuł że przy masowaniu nie powinno sie robić cardio ? co o tym myślicie ?

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase, a cardio

Przy masie po każdym treningu 10 minut cardio ( bieżnia, rowerek) na 60-70% tętna maksymalnego - pozwoli to na dostarczenie w szybszym tempie subst. odżywczych ( czytaj: szybciej urośniesz). 10 minut w zupełności starczy

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase, a cardio

a co to jest za dieta

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan początkującego na mase do oceny!! 1 2 3 13 →	Trening dla początkujących	248 odpowiedzi 31148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o ocene trenigu na mase 85kg:)	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 2354 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę i kreatyna	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 3559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2 cykl na mase co wziasc??	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1504 wyświetleń	Ponad rok temu przez
na co się patrzy na etykietach z supli żebymieć większą mase	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1430 wyświetleń	Ponad rok temu przez