1 odpowiedź w tym temacie

[Królikos]

Jak w temacie przedstawiam mój filmik [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
co sądzicie o łączeniu treningu z ciężarami z treningiem masą ciała :-)??

[Maksym Riznyk]

Według mnie dla osoby która idzie typowo w sylwetkę to połączenie jest idealne ! 
Budujemy funkcjonalny mięsień ! 
Co do samej figury próbuj trzymać bardziej pozycje hollow body , tak żeby w odcinku lędźwiowym nie wyginać się