Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta, a waga i mięśnie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Karl
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Dieta, a waga i mięśnie

Witam, 

otóż od dłuższego czasu "przymierzam" się do zrzucenia kilkudziesięciu kilogramów, ale idzie mi to dość słabo z racji braku diety.Jestem dość aktywny 1 h spaceru dziennie pomijając wtorek i czwartek, kiedy chodzę na siłownie 1h. Ogólnie to mam 185 cm wzrostu i 118 kg wagi.Chciałbym zbić do 100 kg a nawet 2-3 kg poniżej. Tutaj prosiłbym o propozycje diety, która by mi w tym pomogła. Z racji też bardzo okrągłego brzucha zamierzam też rozpocząc 6 weidera i program 300 brzuszków. Wyraźna będzie zmiana tkanki tłuszczowej na mięśnie i co najważniejsze czy to da mi pożądane efekty? Jak sądzicie?


  • 0

BarBeast
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 352 postów
  • Pomógł: 25
77
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :39,5
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:58,5
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Waga [kg]:75,5

Napisano 4 miesiące temu

Re: Dieta, a waga i mięśnie

http://forum-kultury...iedzy-o-diecie/


  • 0
Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4544 postów
  • Pomógł: 158
319
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Re: Dieta, a waga i mięśnie

Nikt nie zaproponuje diety bo Ty masz wiedzieć co należy jeść, kiedy i na czym polega zdrowe odżywianie. Widzisz, najważniejsze w całym procesie "metamorfozy sylwetki" jest zmiana swojego stylu życia i wdrożenie tego jako jego część. Może wydawać się śmieszne, ale połowa sukcesu to własne zainteresowanie. Dlatego podobnie jak mój przedmówca, odsyłam do solidnej lektury ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017