4 odpowiedzi w tym temacie

[markstudio2008]

Witam, mam pytanie które mięśnie uczestniczą i ktore trzeba miec mocne, aby podciagnąc sie na pionową ściane lub tak jak na filmie:

Głownie chodzi mi o sciane



Dzięki

[Mariusz1991]

najszersze grzbietu, biceps oraz triceps według mnie

[-US-]

barki też coś pracują.

[Marbo-Sport]

Moim zdaniem to dosyć cieżkie i na pewno wyczerpujące ćwiczenie. Pracują barki,ale takze biceps,triceps i chyba mięsnie grzbietu.

[KAM]

Głównie pracują tutaj plecy(najszersze grzbietu) ale niektórzy przy tym ćwiczeniu słabo angażują plecy i bardziej pracują ramiona