Mam ogromną prośbę.
Czy mógłby ktoś mi podesłać ćwiczenia na barki/triceps?
Dodam tylko ,że do dyspozycji mam hantle,sztangę łamaną i prowizoryczną ławeczkę.
Napisano Ponad rok temu
Mam ogromną prośbę.
Czy mógłby ktoś mi podesłać ćwiczenia na barki/triceps?
Dodam tylko ,że do dyspozycji mam hantle,sztangę łamaną i prowizoryczną ławeczkę.
Napisano Ponad rok temu
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tu jeszcze warto dopisać parę ćwiczeń:
Na barki pike push ups, w sumie róznego rodzaju pompki również wchodzą na barki.
Triceps: tak samo klasyczne pompki łokcie w zdłóż ciała, diamond push ups.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
prośbao projekty kukri |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Dieta, ćwiczenia, kilogramy/ |
Dieta |
|
|
||
ocena skladu odzywki - prosba o pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
WIELKA PROŚBA |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia siłowe, a zawał serca |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu