Mam ogromną prośbę.
Czy mógłby ktoś mi podesłać ćwiczenia na barki/triceps?
Dodam tylko ,że do dyspozycji mam hantle,sztangę łamaną i prowizoryczną ławeczkę.
Napisano Ponad rok temu
Mam ogromną prośbę.
Czy mógłby ktoś mi podesłać ćwiczenia na barki/triceps?
Dodam tylko ,że do dyspozycji mam hantle,sztangę łamaną i prowizoryczną ławeczkę.
Napisano Ponad rok temu
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tu jeszcze warto dopisać parę ćwiczeń:
Na barki pike push ups, w sumie róznego rodzaju pompki również wchodzą na barki.
Triceps: tak samo klasyczne pompki łokcie w zdłóż ciała, diamond push ups.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
prosba |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
mnisi shaolin i ich dziwne ćwiczenia |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
Zakup sprzętu do ćwiczenia |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
prośba do speców o ułożenie diety ;( |
Dieta |
|
![]()
|
||
Prośba o diete i dobór odrzywek |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu