IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

15 Lat, trening z obciążeniem czy bez?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Jasqu2001
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

15 Lat, trening z obciążeniem czy bez?

Witam :)

Chcę się dowiedzieć, czy lepiej w moim wieku ćwiczyć z obciążeniem (ławeczka, nogi) czy lepiej z ciężarem własnego ciała. Na razie moim jedynym obciążeniem jest hantelka 8kg. Czy to wpłynie na mój wzrost? jestem dosyć niski na swój wiek około 160cm. 

Proszę o wskazówki :D 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 Lat, trening z obciążeniem czy bez?

Z hantelkiem 8 kg wiele nie podziałasz ! 

polecam trening z ciężarem własnego ciała. 

również takie treningi zbudują dobrą bazę pod ciężar. 


  • 1
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024