IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile razy brzuch?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
trening brzuch

5 odpowiedzi w tym temacie

gryd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ile razy brzuch?

witam czy wystarczy jak będe trenował brzuch 2 razy w tygodniu? 


  • 0

gryd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile razy brzuch?

I czy lepiej go trenować po treningu właściwym czy w dni nietreningowe


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile razy brzuch?

Witam na forum.
Trening brzucha możesz trenować 3 razy w tygodniu.
Jako typowy trening czyli spięcia, skłony ect...
Dodatkowo dodawaj planki, hollow body w swoich klasycznych treningach. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

gryd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile razy brzuch?

ok dzięki za pomoc


Użytkownik gryd edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

gryd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile razy brzuch?

p


Użytkownik gryd edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile razy brzuch?

Nie ma sprawy. 
Powodzenia. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wróć do Street Workout i Kalistenika

Dodaj odpowiedź



  

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening, brzuch

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024