Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening kalinistyczny + dieta na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Trening kalinistyczny dieta masa początkujący

Dodaj odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening kalinistyczny + dieta na mase

Hejka chciałem zacząć treningi kalinistyczne i jakąś dietę żeby zwiększyć masę , pytanie czy takie połączenie ma sens? Jeśli tak to jakie ćwiczenia wykonywać i co mniej więcej jeść.Mam 16 lat (rocznikowo) , ważę 64 kg i 184 wzrostu.Mam do dyspozycji drążek

Użytkownik jakups edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
3342 postów
Pomógł: 97

253
Wyśmienita

Lokalizacja:Puławy
Płeć:Kobieta
Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
Klatka piersiowa [cm]:75
Pas [cm]:60
Udo [cm]:48
Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening kalinistyczny + dieta na mase

Witaj
kalistenika to super początek :-)
super jest być na low carb
co do ćwiczeń polecam serię książek "skazany na trening" tam jest dużo przydatnych i ciekawych rozwiązań ćwiczeń

„Be strong, u never know who you are inspiring”

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening kalinistyczny + dieta na mase

Przenoszę temat do odpowiedniego działu !
Przy okazji zobacz przykładowe plany właśnie w dziale gdzie pojawi się Twój post
Poczytaj a potem zadawaj pytania, z przyjemnością pomożemy.
Pozdrawiam.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Street Workout i Kalistenika

Dodaj odpowiedź

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Trening kalinistyczny, dieta, masa, początkujący

Kulturystyka i Fitness → Zdrowie i Medycyna → Kawa, Cappuccino dla zdrowia Napisany przez , Ponad rok temu odchudzanie, kawa, cappuccino i 3 więcej	0 odpowiedzi 1899 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Dieta → Rozpisanie diety- kogo wybrac Napisany przez , Ponad rok temu dieta, trener, polecenie i 2 więcej	4 odpowiedzi 7443 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Artykuły i Ciekawostki → Porady Trenerów → Skuteczność diet i planów treningowych Napisany przez , Ponad rok temu dieta, trening, trener i 7 więcej	0 odpowiedzi 5255 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Artykuły i Ciekawostki → Porady Trenerów → Trening na koniec dnia Napisany przez , Ponad rok temu trening, trening personalny i 8 więcej	1 odpowiedź 4988 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Dieta → Jak zrezygnować z "Cheat Day" Napisany przez , Ponad rok temu dieta, odżywianie i 8 więcej	1 odpowiedź 4569 wyświetleń	Ponad rok temu