2 odpowiedzi w tym temacie

[zuczek97]

Siema wszystkim. Mam posturę tak zwanego "szczypiorka" i chciałbym to zmienić. Posiadam ciężarki z różnymi obciążeniami oraz myśle ze udałoby mi się skombinować jakąś prowizoryczną sztangę. Mam pytanie czy wykupując plan treningowy na waszej stronie otrzymam ćwiczenia, które mógłbym wykonywać w domu, ponieważ nie mam żadnego doświadczenia z siłownią.

[Kamil16000]

Po pierwsze to dieta bez tego nie osiągniesz zbyt wiele raczej bez siłowni nie otrzymasz pożądanych efektów plany treningowe na stronie są pod siłownie i raczej nie opłaca ci się zakup takiego planu a inwestycja w własną siłownie. Poczytaj trochę o fbw,abs i rób cardio w domu możesz zrobić tylko podstawy pod siłownie nie ma co oczekiwać zbyt dużych efektów.

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 
Tak, przy zamówieniu treningu wypełniasz obszerną 

ankietę w której przedstawisz swoje priorytety, posiadający sprzęt. 

Na bieżąco masz kontakt z ekspertem z którym ustalasz szczegóły.