Jak to brać ???
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli ćwiczysz dopiero 2 tygodnie to nie widzę sensu aby brać suplementy, ale odpowiadając na Twoje pytanie:
Carbo proponowałbym pić w trakcie treningu aby na bieżąco dostarczać organizmowi energii. Z kolei białko i gainer po ćwiczeniach, najlepiej według Twojego dobowego zapotrzebowania.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Bo organizm nie musi korzystać z ich pomocy, jeżeli dopiero jest w fazie adaptacji do diety oraz ćwiczeń. Suplementy wrzucasz dopiero gdy widzisz, że regeneracja szwankuje/nie jesteś w stanie trzymać diety/czujesz stagnację.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Uwierz, że suplementy na podbicie kaloryki to już ostateczność. Osobiście rekomenduje jeść po prostu więcej, a jak pojawią się problemy np. ze zbyt dużymi porcjami to wówczas można myśleć o jakichś bulkach czy gainerach.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak brać suste i stanazol |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jakie mesztry wybrać |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
CZY JEST BJJ W GLIWICACH ???? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak osiągnąć sukces w bieganiu? |
Bieganie |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Suplementacja w FBW
- Ponad rok temu
-
Dobra białko oraz gainer
- Ponad rok temu
-
Podstawowe suplementy potrzebna pomoc
- Ponad rok temu
-
BRI Nutrition Fucoxanthin
- Ponad rok temu
-
Gainer&Białko
- Ponad rok temu
-
Kreatyna Monohydrat Odstęp Czasowy
- Ponad rok temu
-
Dawkowanie kreatyny inne niz zwykle?
- Ponad rok temu
-
Formotiva Creatine tanio?
- Ponad rok temu
-
Pytanie dot. suplementacji
- Ponad rok temu
-
Szybka regeneracja mięśni
- Ponad rok temu