Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dobra białko oraz gainer


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Cusid
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dobra białko oraz gainer

Witam.

 

Planuję zakupić białko i/lub gainera i mam kilka pytań. Czy mieszanie razem np truskawkowego gainer i truskawkowego białka jako jeden szejk to dobry pomysł? Miałbym wtedy węgle z gainera i dodatkowe białko z białka. Jakie polecacie gainery oraz białka? Kiedyś brałlem MATRIX10 i byłem z niego zadowolony. Chce najlepsze możliwe białko jakie jest na rynku, z tego co się orientuje to izolaty białka są najlepsze?

 

Mam dietę aby zwiększyć masę.Ważę 75kg i potrzebuję około 3 tys kcal. Przy minimalnym odżywianiu dziennym moje kcal, białko, węgle i tłuszcze wyglądają tak.

 

Kcal - 2 685,3

Białko - 221,7 g

Węglowodany - 271,8g

Tłuszcze - 79,1g


Użytkownik Cusid edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobra białko oraz gainer
To lepiej kup gotowego bulka który ma pół na pol białko i Węgle
Albo poprostu Carbo I do tego białko
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobra białko oraz gainer

Zgadzam się z Haroldkiem. jeżeli planujesz ładować gainera z białkiem, to lepiej od razu zdecydować się na bulka i ograniczyć ilość zjadanego proszku do minimum. Zaoszczędzisz pieniądze na dietę i nie będziesz musiał martwić się o brak miejsca na shakery :P


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Cusid
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobra białko oraz gainer

A mógłbym prosić o rozwinięcie terminu "bulka" ? :)


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobra białko oraz gainer
To nic innego jak to.co chciałes uzyskać w połączeniu białka z Garnierem tyle ze juz gotowe taka odżywka która w składzie ma pół na pół białko z węglami
  • 0

Cusid
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobra białko oraz gainer

Nigdy wcześniej o tym nie słyszałem. Mógłbym poprosić o polecenie jakiegoś dobrego?


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobra białko oraz gainer
Np o Olimp profi mass
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobra białko oraz gainer

Profi Mass wychodzi chyba najkorzystniej cenowo, a także dobrze smakowo. Ewentualnie sprawdź jeszcze Scitec Jumbo :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024