Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta do oceny

Witam, wiek 20lat, wzrost 176cm waga 80kg. Cel zwiekszenie masy. Z góry dzieki, pozdrawiam

39
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

A jak intensywne są Twoje treningi?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

fbw 3x w tygodniu +cardio po treningu 20min

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

Zmniejszyłbym nieco węgli kosztem tłuszczy. Śniadanie przerobiłbym na nieco bardziej wartościowe, jakaś owsianka albo jajka na miękko lub jajecznica.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
TRENING DO OCENY	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1531 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta biegacza - to w niej tkwi 90% skuteczności	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 567 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING NA MASE TRENING NA MASE DO OCENY ???	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1752 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fotki do oceny po Roku ćwiczeń...	Galerie zdjęć	6 odpowiedzi 3836 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdjęcia do oceny, efekty po 5 miesiącu 16 lat	Galerie zdjęć	18 odpowiedzi 18600 wyświetleń	Ponad rok temu przez