Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta do oceny

Witam, wiek 20lat, wzrost 176cm waga 80kg. Cel zwiekszenie masy. Z góry dzieki, pozdrawiam

39
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

A jak intensywne są Twoje treningi?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

fbw 3x w tygodniu +cardio po treningu 20min

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

Zmniejszyłbym nieco węgli kosztem tłuszczy. Śniadanie przerobiłbym na nieco bardziej wartościowe, jakaś owsianka albo jajka na miękko lub jajecznica.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
okrojony w domu do oceny	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sylwetka 15 lat Sylwetka do oceny	Galerie zdjęć	19 odpowiedzi 3425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan FBW do oceny	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 917 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do ćwiczeń dieta, trening	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1730 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + treningi 14 lat...	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1819 wyświetleń	Ponad rok temu przez