Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta do oceny

Witam, wiek 20lat, wzrost 176cm waga 80kg. Cel zwiekszenie masy. Z góry dzieki, pozdrawiam

39
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

A jak intensywne są Twoje treningi?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

fbw 3x w tygodniu +cardio po treningu 20min

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

Zmniejszyłbym nieco węgli kosztem tłuszczy. Śniadanie przerobiłbym na nieco bardziej wartościowe, jakaś owsianka albo jajka na miękko lub jajecznica.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
oceny 1 2 3 5 →	Galerie zdjęć	84 odpowiedzi 11581 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING FBW 5x5 - do oceny	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 3704 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1229 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan ogólno rozwojowy - do oceny	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do Oceny	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 1504 wyświetleń	Ponad rok temu przez