Skocz do zawartości


Zdjęcie

115 kg. Redukcja. Początkujący. Pomoc.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Grommash
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

115 kg. Redukcja. Początkujący. Pomoc.

Witam wszystkich. 

 

Po przeczytaniu artykułów na forum, ciężko mi zebrać do kupy jakiś sensowny plan treningowy, oraz dietę. 

 

Jakie mam cele ? 

 

Redukcja masy tłuszczowej ze 115 kg. do 80 kg. Pobożne życzenia, ale wstyd patrzeć na siebie gdy masz zatłuszczonego ptaka. 

 

Waga 115 kg. Wzrost 176 cm. Dostęp do siłowni całodobowy ze wszystkim sprzętami. 

 

Motywacja: Czuję do siebie obrzydzenie jak patrzę w lustro. Więc jest duża. 

 

Spasiony knur prosi o pomoc.  


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: 115 kg. Redukcja. Początkujący. Pomoc.

Witam na forum. 
Skoro czytałeś artykuły i próbowałeś coś ułożyć

to przedstaw swoje wypociny a my skoregujemy.


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024