Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kontuzja nadgarstka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

Kajdan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kontuzja nadgarstka

Witam , w wakacje w sierpniu upadłem na boisku na nadgarstek. Tydzień później zapisałem się na siłownie i ćwiczę do teraz lecz non stop czuję nadgarstek przy większych ciężarach jak mnie boli wsmarowałem kupe maści i ponosiłem porządny usztywniacz na nadgastek chyba z miesiac i nic.I moje pytanie jest takie co mam zrobić ? Mam odpuścic sobie siłownie na jakiś czas ? Mam usztywniać go więcej niż miesiąc ? Maście pomogą czy jest to zbędne ? . 

 

 

Pozdrawiam Kamil.


  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Pomógł: 8
39
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka

Trochę dziwne, że od razu nie odpuściłeś siłowni przynajmniej na jakiś czas. Z takim urazem od razu udałbym się do lekarza. Wątpię, by jakiekolwiek maści były w stanie pomóc, skoro dodatkowo nadwyrężyłeś nadgarstek przez podnoszenie ciężarów.


Użytkownik mocsilamotywacja edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Kajdan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka

Trochę dziwne, że od razu nie odpuściłeś siłowni przynajmniej na jakiś czas. Z takim urazem od razu udałbym się do lekarza. Wątpię, by jakiekolwiek maści były w stanie pomóc, skoro dodatkowo nadwyrężyłeś nadgarstek przez podnoszenie ciężarów.

Więc co umieram ? Co mam zrobić ? :P

 

Trochę dziwne, że od razu nie odpuściłeś siłowni przynajmniej na jakiś czas. Z takim urazem od razu udałbym się do lekarza. Wątpię, by jakiekolwiek maści były w stanie pomóc, skoro dodatkowo nadwyrężyłeś nadgarstek przez podnoszenie ciężarów.


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 503 postów
  • Pomógł: 46
82
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika
    Siłownia
    Kolarstwo
    Biomechanika inżynierska
  • Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka

Nie będę ukrywać to co zrobiłeś to czysta głupota.

Leć do lekarza i powiedz co się stało czego używałeś. Powodzenia.


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


Kajdan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka

Nie będę ukrywać to co zrobiłeś to czysta głupota.

Leć do lekarza i powiedz co się stało czego używałeś. Powodzenia.

No byłem i kazał mi non stop usztywniacz nosić i smarować maścią :P


  • 0

O_O
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 4
11
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka

No byłem i kazał mi non stop usztywniacz nosić i smarować maścią :P

 

Powiedziałeś mu, że to nic nie daje? Wie, że trenujesz? Co powiedział w sprawie trenowania? Powiedział Ci co robić na treningach z nadgarstkiem?


Użytkownik O_O edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 503 postów
  • Pomógł: 46
82
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika
    Siłownia
    Kolarstwo
    Biomechanika inżynierska
  • Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka

Aż nie mogę uwierzyć że lekarz nie zrobił prześwietlenia i dodatkowych badań - naprawdę jak ja pojechałem na pogotowie ze skręceniem od razu miałem wszystko...


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


fanatykox
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka
Uwierz miałem identyczną sytuację i do tej pory nadgarstek mnie boli, a byłem u lekarza z 2 miesiące temu
  • 0

Kajdan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka

Powiedziałeś mu, że to nic nie daje? Wie, że trenujesz? Co powiedział w sprawie trenowania? Powiedział Ci co robić na treningach z nadgarstkiem?

Powiedział że nie ma sensu robić zdjęcia ,wie że trenuje mówił że mam sobie zrobić przerwe od siłowni i tyle ;P


  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 514 postów
  • Pomógł: 10
21
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka
Pociesze cie ze powiem ze powinno przejsc! Ja w podstawowce wiele przygod mialem skakalo sie to tu to tam a raz pilka dostalem ze nadgarstkiem 2 tyg nie ruszalem wgl nic a bolal z pol roku ale dzis wszystko w porzadu wtedy czlowiek glupi to gralem nawet z bolem w siatkowke
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka

Co wy doradzacie ? :o 
Przecież nadgarstek to jest jeden z najtrudniejszych stawów do badań i leczenia ! 
Wszystko wynika przez jego naturalną budowę. Problem może tkwić głębiej i tylko 

szczegółowe badania pozwolą ocenić czy w stawie jest stan zapalny czy może uszkodzenie. 
Owszem po 6 miesiącach może przejdzie ale raczej na pewno na starości wyjdzie bokiem ! 

 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kajdan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja nadgarstka

Co wy doradzacie ? :o 
Przecież nadgarstek to jest jeden z najtrudniejszych stawów do badań i leczenia ! 
Wszystko wynika przez jego naturalną budowę. Problem może tkwić głębiej i tylko 

szczegółowe badania pozwolą ocenić czy w stawie jest stan zapalny czy może uszkodzenie. 
Owszem po 6 miesiącach może przejdzie ale raczej na pewno na starości wyjdzie bokiem ! 

 

Na starość wiele rzeczy wychodzi bokiem, dziękuje za pomoc pozdrawiam :P


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024