Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na masę nastolatek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Kaczmarek
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Dieta na masę nastolatek
Witam mam 14 lat ćwiczę od 2 miesięcy w domu na hantelce 10kg i atlasie nie były to treningi regularne, ale od teraz będę się starał żeby była to systematyczna praca.Prosze o pomoc w ułożeniu diety na masę mięśniowa.
  • 0

Faklop
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 2
1
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Dieta na masę nastolatek

Masz 14 lat, trochę wcześnie jak na układanie diety i takie mocne trzymanie się jej, nie sądzisz? :)


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1557 postów
  • Pomógł: 36
81
Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Biceps [cm] :31
  • Pas [cm]:66
  • Udo [cm]:53
  • Przysiad [kg]:60
  • Martwy ciąg [kg]:70
  • Waga [kg]:52

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Dieta na masę nastolatek

Witaj

Wiek 14 lat. Chłopie! nie patrz na kalorie, staraj się tylko jeść zdrowo z głową i będzie super! W Twoim wieku to jeszcze rośniesz, rozwijasz się, więc tego nie psuj.. Ćwicz kalistenikę za 1-2 lata zacznij z ciężarami i super się wyrzeźbisz :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017