Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zdrowy burger

Burger

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

ArrowPL17
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Zdrowy burger
Witam
Co sadzicie o zdrowych burgerach typu
Bułka pełnoziarnista, grilowane mieso z kurczaka, duzo warzyw np salata, pomidory, ogorek, papryka sladka, papryczki jalapeno, cebula i do tego sos tzatziki ? Wedlug mnie jest to dosc zdrowy posilek.
Myslalem jeszcze o tortilli czyli ten placek, kurczak, sos tez tzatziki i duzo warzyw.
Jak myslicie jest to dobry posilek przedtreningowy ? Co lepsze taki burger czy tortilla ? Moze to byc posilek ktory jest czescia diety czy lepiej zeby byl to posilek raz na jakis czas ?
Oczywiscie tortilla i burger robiony samemu w domu
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Zdrowy burger

Jak dla mnie świetna sprawa. Osobiście uwielbiam burgery i niejednokrotnie stosowałem je w swojej diecie lecz raczej po treningu :). Pamiętaj, że zamiast kurczaka możesz też użyć wołowiny np. mielonej łopatki lub antrykotu. Bez problemu zmielą ją na miejscu w sklepie mięsnym. Tzatziki oczywiście na jogurcie naturalnym.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


malgorzata
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:cześć, mam wiele zainteresowań. Jest to burger wołowy i siłownia. Burgera jeść codziennie nie mogę, ale za to na silowni codziennie być juz mogę ;-))

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Cześć, ja też jadam burgery. Słuszna uwaga - burgery jemy PO TRENINGU. Nigdy przed treningiem. Nawet kiedyś sie pytałam mojej trenerki czy można jeść burgery wolowe... czy lepiej już jeść burgery z kalafiora. Powiedziała, że jesteśmy ludzmy - wszystko jest dla nas - byle z umiarem no i PO TRENINGU. Ja burgery jem na mieście.


Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post 6 miesięcy temu

  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2928 postów
  • Pomógł: 86
229
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Waga [kg]:48

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Witajcie :)

Super temat! Właśnie ja też jestem za takimi zdrowszymi wersjami tych typowych ''szitów''.. Wiadomo raz na ile wybrać się do Maka czy gdzie indziej niczemu nie służy, ale by dieta nie była monotonna/ktoś ma jej dość to można czymś takim w 100% sobie ją urozmaicić :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Zamiast Maca to lepiej pójść do jakiegoś miejsca gdzie serwują tylko burgery :) 100% wołowiny, tłusto to jasne, ale niesamowicie przyjemnie! Moim zdaniem najlepsza opcja cheat meala ;)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2928 postów
  • Pomógł: 86
229
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Waga [kg]:48

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Zamiast Maca to lepiej pójść do jakiegoś miejsca gdzie serwują tylko burgery :) 100% wołowiny, tłusto to jasne, ale niesamowicie przyjemnie! Moim zdaniem najlepsza opcja cheat meala ;)

U mnie jest taka a'la knajpa, rzeczywiście takie COŚ nie równa się ze zwykłym Makiem czy coś tam :D 

Nawet kebaby dobre serwują.. Tylko też trzeba mądrze wybrać, by było mniej kalorycznie, nawet zdrowo :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

U mnie jest taka a'la knajpa, rzeczywiście takie COŚ nie równa się ze zwykłym Makiem czy coś tam :D

Nawet kebaby dobre serwują.. Tylko też trzeba mądrze wybrać, by było mniej kalorycznie, nawet zdrowo :)

 

Wychodząc do restauracji czy w ogóle zamawiając już gotowe jedzenie raczej zwracam uwagę na smak niż kalorie ;) Najważniejsze to to by składniki i sposób przygotowania były zdrowe (a łatwo poczuć produkty niskiej jakości czy "kąpiele" w głębokim tłuszczu).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2928 postów
  • Pomógł: 86
229
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155
  • Waga [kg]:48

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Wychodząc do restauracji czy w ogóle zamawiając już gotowe jedzenie raczej zwracam uwagę na smak niż kalorie ;) Najważniejsze to to by składniki i sposób przygotowania były zdrowe (a łatwo poczuć produkty niskiej jakości czy "kąpiele" w głębokim tłuszczu).


Też racja. Dobrze ze są jeszcze takie miejsca bym powiedziała "na poziomie" :)
  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Daria
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Świetne są takie burgery ;D Bez dwóch zdań :)


  • 0

Nikt nie lubi samotności. Ja tylko nie próbuję się z nikim na siłę zaprzyjaźniać. To prowadzi do rozczarowań.


Marc
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Super sprawa. Chociaż dla mnie burger z kurczakiem to nie burger :) Lubię burgery ale preferuję takie prawdziwe burgery z mięsem wołowym zamiast z kurczakiem :P Taka grillowana wołowinka rownież nie jest  zła.

Ważne jest tylko aby podać takiego burgera na przyklad z zapiekanymi ziemniaczkami a nie z frytkami. Bo to własnie frytki są o wiele gorsze jeśli chodzi o kalorie. 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Super sprawa. Chociaż dla mnie burger z kurczakiem to nie burger :) Lubię burgery ale preferuję takie prawdziwe burgery z mięsem wołowym zamiast z kurczakiem :P Taka grillowana wołowinka rownież nie jest  zła.

Ważne jest tylko aby podać takiego burgera na przyklad z zapiekanymi ziemniaczkami a nie z frytkami. Bo to własnie frytki są o wiele gorsze jeśli chodzi o kalorie. 

 

Trudno się nie zgodzić z tymi zapiekanymi ziemniakami, bardzo dobre rozwiązanie. Cóż, jednak nie będę ukrywał, gdy pierwszy raz spróbowałem frytek smażonych na tłuszczu wołowym to do dzisiaj trudno mi je wybić z głowy....mimo, że to kaloryczna bomba i zamach dla mojego wrażliwego żołądka ;D!


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


piotrek90
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Imo burger tylko jako cheat. Porządny kawał mięsa, ociekający sosem i z bekonem. Raz na jakiś czas można ;) Mistrzem w gotowaniu jednak nie jestem i zwykle jak mam ochotę na burgera wybieram się na miasto.


Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post 6 miesięcy temu

  • 0

maxhax
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Domowe burgery najlepsze, a nie jakieś maki itp. Tam sama chemia. 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

Domowe burgery najlepsze, a nie jakieś maki itp. Tam sama chemia. 

 

Jeżeli już to tak jak wcześniej wspomniałem, wybierać miejsca z dobrą opinią i przede wszystkim świeżymi składnikami :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


mademyday
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

najlepszy:)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Zdrowy burger

najlepszy:)

 

Na przyszłość będę wdzięczny za bardziej rozbudowane wypowiedzi na forum.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018