Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta czy jest niezbędna?

Dieta Suplementy

2 odpowiedzi w tym temacie

Kimi
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Dieta czy jest niezbędna?

 Cwicze SW od 2 miesiecy. Widze juz fajne przyrosty sily. Ale jestem/bylem chudzielcem. Tutaj moje pytanie czy to wina treningu czy moze braku diety. Nie oczekuje takiej masy miesniowej jak na silowni, jednak, no wiadomo. Diety jakieś nie mam, ale odzywiam sie zdrowo, pelnowartosciowe posilki i malo slodzyczy fast foodow itd.

Przeliczylem ostatnio makro. Robie spora nadwyzke kaloryczna, jednak tylko okolo 60-80 g. bialka, jest to chyba bardzo malo. I tutaj mam pytanie czy po 2 miesiacach treningu jest sens kupowac odzywki bialkowe? Bo nie jestem wstanie zapewnic odpowiedniej ilosci bialka ze zwyklych posilkow.

 

Wiek: 18 lat.

Staz: 2 miesiace.

Wzrost: 192 cm.

Waga: 75 kg.


Użytkownik Kimi edytował ten post 5 miesięcy temu

  • 0

LisuSW
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:174

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Dieta czy jest niezbędna?

Wina genetyki XD

 

Jeśli chcesz nabyć masę mięśniową, to po prostu jesz, jesz i jeszcze raz jesz :D

 

Dieta nie jest obowiązkowa, to zależy co chcesz osiągnąć w sw.


Użytkownik LisuSW edytował ten post 5 miesięcy temu

  • 1

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3868 postów
  • Pomógł: 184
327
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Dieta czy jest niezbędna?

WItam na forum.,

 

heh taki już masz gen :D Ale nie przejmuj się, do zrobienia ! 
Na razie nie kupuj odżywek no i Kimi dopiero 2 miesiąc leci więc luźna guma !
Jak wyrobisz siłę (obstawiam około 6 miesięcy ) możesz śmiało zwiszać kaloryczność bo już będziesz miał siłę na dźwiganie większej masy. 


  • 2
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017