Cześć. Trenuję od kwietnia 2015 roku. Zaczynałem splitem, potem FBW i obecnie push pull. Szukam dobrego treningu FBW na redukcję. 3 dni w tygodniu trening siłowy i 2 dni w tygodniu trening aerobowy.
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
xBudzik
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Mosfelsbaer
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Muzyka, gitara, heavy/thrash metal, kulturystyka.
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :34,5
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:100
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:80
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Trening
\m/
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Nie ma czegoś takiego jak FBW na redukcje.
Twoja redukcja zacznie się w momencie kiedy w posiłkach będziesz miał ujemny bilans kaloryczny
i zostaną dodane interwały (opcjonalnie).
A trening najlepiej normalnie klasycznie, siłowo.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening klatki, zmiana kolejności ćwiczeń?- Ponad rok temu
-
Trening na mase/ocena planu
- Ponad rok temu
-
Własny trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan na masę do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak łączyc ?
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny kobieta
- Ponad rok temu
-
Trening na mase FBW
- Ponad rok temu
-
Dopracowanie planu PUSH&PULL
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Masa a tłuszcz- Ponad rok temu
