Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

xBudzik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mosfelsbaer
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka, gitara, heavy/thrash metal, kulturystyka.
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :34,5
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:100
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Martwy ciąg [kg]:80
  • Waga [kg]:74

Napisano 7 miesięcy temu

Trening

Cześć. Trenuję od kwietnia 2015 roku. Zaczynałem splitem, potem FBW i obecnie push pull. Szukam dobrego treningu FBW na redukcję. 3 dni w tygodniu trening siłowy i 2 dni w tygodniu trening aerobowy.


  • 0
\m/

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4127 postów
  • Pomógł: 196
341
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Trening

Nie ma czegoś takiego jak FBW na redukcje. 

 

Twoja redukcja zacznie się w momencie kiedy w posiłkach będziesz miał ujemny bilans kaloryczny 

 

i zostaną dodane interwały (opcjonalnie).

A trening najlepiej normalnie klasycznie, siłowo. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017