Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

hydrand
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy może połączyć siłownię z kalenistyką??

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy mogę zacząć przygodę z kalenistyką bez porzucania treningów na siłowni?? Czy mogę je w jakiś sposób łączyć aby rozwijać swoje zainteresowanie? Czy w ogóle w moim przypadku mogę uprawiać tę dziedzinę aktywności fizycznej? Ćwiczę na siłowni nie długo przez około rok ;)

Waga - 87kg

Wzrost - 188cm


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3342 postów
  • Pomógł: 97
253
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Klatka piersiowa [cm]:75
  • Pas [cm]:60
  • Udo [cm]:48
  • Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy może połączyć siłownię z kalenistyką??

Hm moim zdaniem wybierz to albo to.. Bo w sumie dwie rzeczy się podobne tylko, że jedna z obciążeniem a druga obciążenie własnego ciała.. Ewentualnie do swojego planu możesz wrzucić ćwiczenia z kalisteniki i uprawiać takie i takie ćwiczenia. 


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


O_O
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 4
11
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy może połączyć siłownię z kalenistyką??

Pytanie brzmi czy przy kalenistyce jakkolwiek trenujesz - niedługo pompki przysiady itd. nie wystarczą. A dipy, pompki na poręczy i wiele innych bardziej zaawansowanych ćwiczeń możesz spokojnie robić na siłowni - na bank jest tam jakaś poręcz.


  • 0

BarBeast
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 26
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :39,5
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:58,5
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Waga [kg]:75,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy może połączyć siłownię z kalenistyką??

Wydaję mi się że bazując na ćwiczeniach z siłowni, urozmaicając trening o inne elementy z sw typu dipy, podciągania, MU będziesz miał niezłe efekty w postaci sylwetki i będziesz sprawniejszy.


  • 0
Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy może połączyć siłownię z kalenistyką??

Witam na forum. 

 

Absolutnie nie widzę przeciw wskazań na łączenie tych dyscyplin. 

 

Idealnie uzupełniają się. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

hydrand
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy może połączyć siłownię z kalenistyką??

Czyli można łączyć ćwiczenia z obu dziedzin, ale czy kalistenika jest dla każdego?


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy może połączyć siłownię z kalenistyką??

No a mógł byś dalej myśl rozwinąć ? 

 

Czemu ten sport miał by kogoś ograniczać ? No poza przypadków kiedy osoba ma problemy zdrowotne. 

 

oczywiście mówię cały czas o ruchach bazowych, podstawowych a nie o "sztuczkach" :) 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

O_O
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 4
11
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy może połączyć siłownię z kalenistyką??

Czyli można łączyć ćwiczenia z obu dziedzin, ale czy kalistenika jest dla każdego?

 

???

 

Prędzej sobie zadaj pytanie czy siłownia jest dla każdego. Faktycznie podnosisz duży ciężar (pompki, dipy, przysiady i podciągania) - ale jesteś to Ty sam i taka pompka jest dużo łatwiejsza niż wyciskanie na klatkę. Zrób pompkę i zrób wyciskanie 30kg na maszynie Smitha - co będzie lżejsze? Od czego sobie prędzej nabawisz kontuzji? Co Ci bardziej wejdzie w mięsień?


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: siłownia, trening, kalenistyka

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024