7 odpowiedzi w tym temacie

[hydrand]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy mogę zacząć przygodę z kalenistyką bez porzucania treningów na siłowni?? Czy mogę je w jakiś sposób łączyć aby rozwijać swoje zainteresowanie? Czy w ogóle w moim przypadku mogę uprawiać tę dziedzinę aktywności fizycznej? Ćwiczę na siłowni nie długo przez około rok

Waga - 87kg

Wzrost - 188cm

[aniajlover]

Hm moim zdaniem wybierz to albo to.. Bo w sumie dwie rzeczy się podobne tylko, że jedna z obciążeniem a druga obciążenie własnego ciała.. Ewentualnie do swojego planu możesz wrzucić ćwiczenia z kalisteniki i uprawiać takie i takie ćwiczenia. 

[O_O]

Pytanie brzmi czy przy kalenistyce jakkolwiek trenujesz - niedługo pompki przysiady itd. nie wystarczą. A dipy, pompki na poręczy i wiele innych bardziej zaawansowanych ćwiczeń możesz spokojnie robić na siłowni - na bank jest tam jakaś poręcz.

[BarBeast]

Wydaję mi się że bazując na ćwiczeniach z siłowni, urozmaicając trening o inne elementy z sw typu dipy, podciągania, MU będziesz miał niezłe efekty w postaci sylwetki i będziesz sprawniejszy.

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

 

Absolutnie nie widzę przeciw wskazań na łączenie tych dyscyplin. 

 

Idealnie uzupełniają się. 

[hydrand]

Czyli można łączyć ćwiczenia z obu dziedzin, ale czy kalistenika jest dla każdego?

[Maksym Riznyk]

No a mógł byś dalej myśl rozwinąć ? 

 

Czemu ten sport miał by kogoś ograniczać ? No poza przypadków kiedy osoba ma problemy zdrowotne. 

 

oczywiście mówię cały czas o ruchach bazowych, podstawowych a nie o "sztuczkach"  

[O_O]

Czyli można łączyć ćwiczenia z obu dziedzin, ale czy kalistenika jest dla każdego?

 

???

 

Prędzej sobie zadaj pytanie czy siłownia jest dla każdego. Faktycznie podnosisz duży ciężar (pompki, dipy, przysiady i podciągania) - ale jesteś to Ty sam i taka pompka jest dużo łatwiejsza niż wyciskanie na klatkę. Zrób pompkę i zrób wyciskanie 30kg na maszynie Smitha - co będzie lżejsze? Od czego sobie prędzej nabawisz kontuzji? Co Ci bardziej wejdzie w mięsień?