Napisano Ponad rok temu
Witam , zakupiłem sobię ławeczkę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i chciałbym ułożyć jakis plan na wszystkie miesnie , ale jestem w tym totalnie szary czy mogłby mi ktoś pomóc lub udzielić jakiś wskazówek dotyczących plany , byłbym wdzięczny
Napisano Ponad rok temu
No a co jeszcze masz do tej ławeczki ?
Jaki sprzęt posiadasz ?
Napisano Ponad rok temu
No a co jeszcze masz do tej ławeczki ?
Jaki sprzęt posiadasz ?
Mam Ławkę Hantle gryf lekko łamany , gryf 180 cm 100kg obciążeń , miejsce na Dipy i bede jeszcze kupował drążek
Napisano Ponad rok temu
No to spokojnie możesz sobie coś ułożyć w takim razie. Może FBW sobie zacznij.. U nas na forum powinny być gdzieś w podwieszonych postach podstawy układania planów treningowych oraz dobieranie ćwiczeń 
Od siebie dodam, że warto trzymać się ćwiczeń wielostawowych i złotych.
Pozdrawiam
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
co do układania planu tu masz wszystko
http://forum-kultury...any-treningowe/
Kiedys tu na forum widziałem poradnik jak układać plan i tam było po pare cwiczen na każde mieśnie i pokazane jak je dokładnie wykonywać , niestety nie moge teraz tego znaleźć , czy mógłby mi ktoś wysłać link jeżeli znajdzie ?
Napisano Ponad rok temu
No a czy to właśnie nie jest ten wpis który podał Haroldek ?
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Nastula i Błachowicz o planach na 2011 rok |
MIXED-MA |
|
|
||
Pytanie nowincjusza w sprawie zakupu planu tren. Nowy, Pomocy, Plan Treningowy i 1 więcej
|
Treningi |
|
|
||
FBW czy Split, plan do oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ocena planu treningoweg :) |
Inne sporty |
|
|
||
Plan treningu do oceny. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu