
Teraz pytanie czy kontynuować moją "redukcję", czy robię to dobrze, czy coś zmienić, co jeść na śniadanie, obiad, w szkole, na kolacje biorąc pod uwagę moje godziny treningów.










Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mase powinno się zaczynać od 10-12% do 16-18%bf. Przy Twoim wzroście zdecydowanie wchodź na masę. Sam jestem w okresie budowy masy przy pomocy SW. Zapraszam na mój dziennik treningowy w opisie w którym wszystko opisuję.
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
Napisano Ponad rok temu
Myślę, że warto wykorzystać okres zimowy i solidnie przymasować do połowy marca Punkt wyjścia jest naprawdę fajny, więc nie ma co czekać tylko zacząć budowę
W kontekście masy, dużo śpij! Pamiętaj, że regeneracja jest niezbędna do dobrego wydzielania testosteronu a bez tego ani rusz!
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() 12msc stażu, mogę zakończyć już redukcję?? |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
czy warto zapisać się za combat aikido ??? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Treningi siłowe, czy coś z tego będzie (domowo) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
CZY TO ZDROWE? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ułożyłem nowy trening oceńcie czy dobry :) Będa lajki :D |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu