Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Wyrobienie mięśnia na mostku.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam robię ćwiczenia na klatkę piersiową dość duży czas i mam problem z wyrobieniem mięśni na mostku. Co mam zrobić aby ten mięsień wyrobić?

79
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyrobienie mięśnia na mostku.

Proponuje zastosowąć węższy chwyt i w fazie koncetrycznej przetrzymać 1s w pełnym napięciu, mi pomogło to bardzo.

Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Kulturystyka i Fitness → Odżywki i Suplementy → Ostyhealth - Krem na Stawy Napisany przez , Ponad rok temu stawy, uroda, zdrowie, sport i 3 więcej	0 odpowiedzi 2449 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Fitness i Aerobik → Witam miłe Fitnesski Napisany przez , Ponad rok temu siłownia, polska, warszawa, fit i 1 więcej	0 odpowiedzi 850 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Odżywki i Suplementy → Witam serdecznie Napisany przez , Ponad rok temu Polska, Siłownia, Fitness i 1 więcej	0 odpowiedzi 418 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Sprzęt do siłowni → Ankieta - wyposażenie siłowni Napisany przez , Ponad rok temu siłownia, sprzęt	0 odpowiedzi 4252 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Zakupiony plan treningowy od Jarosław Michaluk Napisany przez , Ponad rok temu siłownia, plan, trening	1 odpowiedź 3918 wyświetleń	Ponad rok temu