Skocz do zawartości


Zdjęcie

Przerwy w pompkach

#Pompki #Gym

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Przerwy w pompkach
Witam , mam pytanie które nie daje mi spokoju więc postanowiłem zasięgnąć rady profesjonalistów, mianowicie czy podczas robienia dużej ilości pompek mogę robić co np 2/3 pompki sekundową , max dwu sekundową przerwę w pozycji wyjściowej ? 
Z góry dziękuje za odpowiedź

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy w pompkach

Witam na forum. 

 

hoho oczywiście że tak. 

 

osobiście POLECAM bo sam robię, klatkę rozrywa, wytrzymałość i  siła do góry leci. 

 

Pozdrawiam. 


  • 1
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy w pompkach

Witam na forum. 

 

hoho oczywiście że tak. 

 

osobiście POLECAM bo sam robię, klatkę rozrywa, wytrzymałość i  siła do góry leci. 

 

Pozdrawiam. 

Jeszcze jedno czy podczas robienia pompek moja klatka piersiowa musi dotykać podłogi czy jak będzie pare cm nad to się nic nie stanie 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy w pompkach

Lepiej kiedy jesteś jak najniżej ponieważ jest mocniejsze rozciągnięcie mięśnia. 

 

Dl atego można też wykonywać na paraletkach ale na razie zostaw. 

 

Rób klasyczne, ale żeby klatka nie dotykała podłogi przy izometrii. 

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024