Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

pace
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Witam! To co w temacie. Biorę keatynę i mam zamiar zakupić WPI 90 od KFD, lub BCAA tej samej firmy. W jakim przypadku mogę liczyć na lepsze efekty? Zależy mi na czystej masie mięśniowej i przy okazji zbić resztki tkanki tłuszczowej.


  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 495 postów
  • Pomógł: 10
20
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Witam! :) Dieta ułożona? jaki staż treningowy?


  • 0

pace
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Witam! :) Dieta ułożona? jaki staż treningowy?

Jeśli chodzi o dietę to różnie ale staram się jeść dużo mięsa różnego rodzaju, oraz węglowodany, dbam aby nie przesadzać ze słodyczami. Ogólnie to nie mam tedencji do tycia. Trening na siłowni 3 razy w tygodniu, do tego 3 godz wf, 1 trening koszykówki. 180cm, 78kg, 17lat.


  • 0

pace
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

A mój staż to 10 miesięcy, ale 4 tak już na serio. :)


  • 0

Arek1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 250 postów
  • Pomógł: 6
23
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna
  • Staż [miesiące]:od 2007r
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:80

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA
Bcaa lepiej + kreatyna
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4406 postów
  • Pomógł: 157
309
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Również jestem zdania, że lepiej wykorzystać połączenie BCAA i kreatyny. Oba suplementy są dobrymi anabolikami, które z pewnością sprawdzą się w osiągnięciu obranego przez Ciebie celu. Natomiast białko bez problemu dostarczysz z pożywienia jeżeli stosujesz zbilansowana dietę ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Emilio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 10
22
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA
Zdecydowanie kreatyna + bcaa.
Firma Scitec Nutrition wypuscila nowosc BCAA + glutamina w jedej porcji i musze przyznac ze swoetnie soe sprawdza
  • 0

jakis56

jakis56
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Mój trener polecił mi coś takiego BPI Best protein. Jestem mega zadowolony z rezultatów jak najbardziej sie wsparwdza, dobzre sie po nim czuje i widze efekty!


  • 0

sztukateria gipsowa

sztukateria gipsowa
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Popieram przedmówców, sam stosuję takie właśnie połączenie i chwalę sobie.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4406 postów
  • Pomógł: 157
309
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Mój trener polecił mi coś takiego BPI Best protein. Jestem mega zadowolony z rezultatów jak najbardziej sie wsparwdza, dobzre sie po nim czuje i widze efekty!

To zwykła odżywka białkowa, a póki co dyskusja dotyczy najlepszego połączenia kreatyny ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


treningokk

treningokk
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Wszystko najlpeiej :)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4406 postów
  • Pomógł: 157
309
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Kreatyna + białko czy kreatyna + BCAA

Niekoniecznie, więcej nie zawsze oznacza lepiej :). Pamiętajmy, że lepsze jest bardzo często wrogiem dobrego i zbyt duża liczba suplementów może zaszkodzić.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017