Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ocieranie chrząstki o kość w łokciu

kości łokieć pomoc problem

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Dainesee
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Ocieranie chrząstki o kość w łokciu

Witam! 

Potrzebuje porady odnośnie moich łokci... od roku mam problem mianowicie "chrząstka" lub coś innego przy zginaniu ręki ociera mi o kość w łokciu słychać  chrupanie/strzelanie. Nie boli ale denerwuje i nie chcę doprowadzić do poważniejszego urazu nie wiem co robić, proszę o pomoc. 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4397 postów
  • Pomógł: 156
308
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocieranie chrząstki o kość w łokciu

Kreapitacje czyli wspomniane chrupanie jest zwykle objawem towarzyszącym nadmiernemu wysiłkowi fizycznemu. Jest to zazwyczaj efekt ścierania się powierzchni stawowych na skutek kompresyjnego obciążania naszych stawów w trakcie treningu. Polecam zainwestować w coś na poprawę odżywiania połączeń stawowych ;). Póki nie ma bólu nie ma się czym przejmować, ale jeżeli już teraz chcesz się tym zająć to odsyłam do fizjoterapeuty.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Kenji
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Ocieranie chrząstki o kość w łokciu

 Polecam zainwestować w coś na poprawę odżywiania połączeń stawowych ;)

 

Chciałbym dowiedzieć się co miałeś na myśli.


  • 0

Krynas03
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Amsterdam
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Ocieranie chrząstki o kość w łokciu
Kolagen, glukozamina, chondroityna albo wywary kostne
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4397 postów
  • Pomógł: 156
308
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Ocieranie chrząstki o kość w łokciu

Proponuje sprawdzić ten wątek, gdzie jeden z naszych chłopaków wszystko fajnie opisał → Skuteczne suplementy wspierające aparat ruchu


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017