Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementy po 1,5roku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Ingwar_1
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Suplementy po 1,5roku

Cześć, mam 17 ćwiczę już ponad 1,5 roku- Siłownia i Street Workout,biegam ( do 10km). Myślałem nad BCAA, warto w tym wieku czy lepiej zostawić to na razie i nie wiem co... sama dieta i trening, jakieś witaminy? Wypowiedzcie się ;)


  • 0

Emilio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 10
22
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Suplementy po 1,5roku
Bcaa służy głównie do powstrzymywania katabolizmu który nasila się podczas treningu siłowego. Jesteś dość młodą osobą więc poleconym bardziej skupić na diecie z uzupełnieniem witamin
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4970 postów
  • Pomógł: 164
339
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Suplementy po 1,5roku

W wieku 17 lat nie musisz myśleć jeszcze o suplementach. Poleciłbym bazować przede wszystkim na diecie i treningach, a jako wsparcie zastosuj kwasy omega oraz preparaty bazujące na minerałach i witaminach. 


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017