5 odpowiedzi w tym temacie

[Skarband]

Witam natknąłem się na trening przy użyciu młota bardzo podoba mi się wizją tego Ale czy sam trening z mlotem wystarczy aby zbudować sylwetkę?

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

 

ja myślę, że coś takiego warto traktować jako dodatek do treningu. 

 

Chociaż najpierw pewnie warto zobaczyć na czym dokłądnie polegają podobne ćwiczenia. 

[Skarband]

Plan jest taki aby stosować różne warianty uderzeń oraz w miarę czasu progresowac z ciężarem młota czy w dalszym ciągu nie będzie to miało wpływu na sylwetkę?

[Abetalipoproteinemia]

progresja na pewno będzie miała znaczenie . niemniej twierdzę podobnie jak Maksym, że młot będzie raczej dobrym dodatkiem do treningów aniżeli jego podstawę . 

[Skarband]

Rozumiem na tą chwilę moim celem jest redukcja wiec czy fbw 3x w tygodniu plus trening interwalowy z użyciem mlota

[Maksym Riznyk]

Rozumiem na tą chwilę moim celem jest redukcja wiec czy fbw 3x w tygodniu plus trening interwalowy z użyciem mlota

Takie rozwiązanie wydaje się być najbardziej racjonalnym. 

 

Zostań przy tym i działaj.