Witam, mam do was pytanie co pić podczas diety? Można napoje energetyczne, albo picia typu, frugo/tymark? Następne pytanie to: jak oszukać głod? Co takiego zrobić, żeby przestać jeść? Czy żucie gum orbitek coś daje? I najlepiej jakie jogurty owocowe jeść? Dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam, Patryk
Dieta - pytanie
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Takie napoje można aczkolwiek po 1) szkoda zdrowia po 2)raz na ile po 3)musisz wliczyć w bilans
Lepiej nie oszukuj głodu, jedz co 3-4h pełnowartościowe produkty. Żucie gum to też przesada.. Jogurty owocowe robione w domu na bazie jogurtu naturalnego i dodanie świeżych lub suszonych owoców.. Tych kupnych typu Jogobella czy coś nie inwestuj w to.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Jeżeli jesteś na redukcji to napoje tego typu nie są wskazane ! Jest w nich zbyt duża zawartość
niepotrzebnego cukru.
Jeżeli już faktycznie masz takie parcie na jedzenie to dużo zielonych warzyw.
Jogurty owocowe również nie są wskazane przez te same cukry.
Juz lepiej kupić jogurt naturalny i wymieszać z owocami !
Pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Podobnie jak poprzednicy - kolorowe napoje można wyautować (wyjątek cola zero i inne wynalazki słodzone stevią czy ksylitolem, ale to i tak okazjonalnie). Głównie woda lub soki ze świeżo wyciskanych/zblendowanych owoców. To samo z jogurtami, lepiej kupić samemu grecki i dołożyć ulubione owoce . Jak masz parcie na żarcie to polecam zainwestować w błonnik i mieć pod ręką zawsze warzywa.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Zgadzam się ze wszystkimi trzema wypowiedziami.
Zamiast pić te "cuda" energetyczne polecam zrobić pożywny jak i syty napój, np.
-mleko / jogurt naturalny
- banany
- mango
- jak lubisz dodaj mięte / melisę
Wszystko zblenduj.
Piję to raz w tygodniu i nazywam to Napojem Bogów
Jeśli masz możliwość to polecam podjadać granata i / lub pić sok z granata. Najlepiej ze świeżego wyciśniętego.
Dla mnie bomba.
Napisano Ponad rok temu
Polecam również taki koktajl: 2 kiwi, banan, odrobina oliwy z oliwek oraz ćwiartka pomarańczy. Smak rewelacyjny i pozwoli zahamować głód na jakiś czas .
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta na mięśnie brzucha |
Trening dla początkujących |
|
|
||
takie tam pytanie.. |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening, dieta, odżywki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie co do seri i ciezaru ;) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie, proszę o pomoc :) |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Typ budowy ciala
- Ponad rok temu
-
Za mało dostarczanych kcal
- Ponad rok temu
-
Cheat day na reversie.
- Ponad rok temu
-
Żonglowanie makrosami.
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę do oceny
- Ponad rok temu
-
Szejki proteinowe / batony (oplacaja sie?)
- Ponad rok temu
-
Wybór odpowiedniej diety
- Ponad rok temu
-
Masa czy redukcja
- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie na redukcji
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase.EKTO
- Ponad rok temu