Napisano Ponad rok temu
Witam, mam 17 lat, przez pół roku robiłem podstawowe ćwiczenia z zakresu kalisteniki. Głównie pompki, podciągnięcia na drążku przysiady itd. Zdrowe odżywianie ale bez przesadnej diety i zero supli. Mam zamiar zacząć masować ale oceńcie jak to wygląda. Każda rada mile widziana ( problem z wrzuceniem zdjęcia)
Użytkownik RebiPro edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zdjęcie w opisie bo w poście ciągle pojawiał się błąd, pozdrawiam
2016-08-24 23.32.28.png 552,13 KB
14 Ilość pobrań
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Trzeba było dać zdjęcia do porównania bo jako tako tylko mogę napisać, że chudy jesteeś
Napisano Ponad rok temu
Jest dobrze, pora na mase do około 16%bf, chyba że nie interesuje Cię większe obwody a typowo umiejętności pod sw 
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
plan na rzezbe do oceny. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening SPLIT 3 dniowy - do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
dieta na mase do oceny |
Dieta |
|
|
||
Dieta redukcyjna do oceny oraz kilka pytan |
Dieta |
|
|
||
Dieta redukcyjna do oceny |
Dieta |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu