Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie odnośnie diety na masę i kaloryfera


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Fifka
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie odnośnie diety na masę i kaloryfera
Witam :)
Mam takie pytanie czy podczas stosowania diety na masę, robię sobie też brzuch i czy te efekty się pojawia czy nie? Czy raczej brzuch powinienem robić później jak już nabiorę tej masy?
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie odnośnie diety na masę i kaloryfera

Nie ma znaczenia czy jesteś na masie czy nie. 

 

Brzuch, jak i inne partię, musi być wzmacniany. 

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Fifka
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie odnośnie diety na masę i kaloryfera
Polecasz cos ? Jakieś ćwiczenia? Bo obecnie robię to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jakieś zarysy już się pojawiają :)
  • 0

Poganin111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie odnośnie diety na masę i kaloryfera

Brzuch robisz (budujesz) tak jak wszystkie inne mięśnie na masie. Tylko, że po masie może być on zakryty tłuszczem i twój ,,kaloryfer" będzie jeszcze mniej widoczny niż przed masą. Najlepsze efekty będą po redukcji, kiedy tłuszcz ci zejdzie. Pamiętaj, żeby mieć widoczne mięśnie brzucha musisz mieć bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej (mniej niż 10%).


  • 0

Szogun1000
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:85
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:45
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie odnośnie diety na masę i kaloryfera

Masa nie sprzyja kaloryferowi, bo by jego odsłonić to trzeba spalić tłuszcz, a by go mieć trzeba wcześniej masę zrobić, nie ma nic na szybko


  • 0

 Dzień, bez treningu na siłowni, choćby i małego, jest dniem straconym!


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie odnośnie diety na masę i kaloryfera

To trochę mit z tym budowaniem masy i brakiem kaloryfera ;) Jeżeli umiejętnie poprowadzi się odżywianie i zastosuje odpowiedni trening, to można zrobić fajna masę z niewielką ilością BF i błyszczącą kostką na brzuchu :guns:


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024