5 odpowiedzi w tym temacie

[Fifka]

Witam
Mam takie pytanie czy podczas stosowania diety na masę, robię sobie też brzuch i czy te efekty się pojawia czy nie? Czy raczej brzuch powinienem robić później jak już nabiorę tej masy?

[Maksym Riznyk]

Nie ma znaczenia czy jesteś na masie czy nie. 

 

Brzuch, jak i inne partię, musi być wzmacniany. 

 

Pozdrawiam. 

[Fifka]

Polecasz cos ? Jakieś ćwiczenia? Bo obecnie robię to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jakieś zarysy już się pojawiają

[Poganin111]

Brzuch robisz (budujesz) tak jak wszystkie inne mięśnie na masie. Tylko, że po masie może być on zakryty tłuszczem i twój ,,kaloryfer" będzie jeszcze mniej widoczny niż przed masą. Najlepsze efekty będą po redukcji, kiedy tłuszcz ci zejdzie. Pamiętaj, żeby mieć widoczne mięśnie brzucha musisz mieć bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej (mniej niż 10%).

[Szogun1000]

Masa nie sprzyja kaloryferowi, bo by jego odsłonić to trzeba spalić tłuszcz, a by go mieć trzeba wcześniej masę zrobić, nie ma nic na szybko

[Abetalipoproteinemia]

To trochę mit z tym budowaniem masy i brakiem kaloryfera Jeżeli umiejętnie poprowadzi się odżywianie i zastosuje odpowiedni trening, to można zrobić fajna masę z niewielką ilością BF i błyszczącą kostką na brzuchu