5 odpowiedzi w tym temacie

[slawko]

Witam,

mam 42 lata i od kilku lat stwierdzoną wadę kręgosłupa odcinka szyjnego i lędźwiowego (na tyle niewielką, że od trzech m-cy zacząłem znów po wieloletniej przerwie ćwiczyć w swojej małej siłowni w piwnicy - stosując oczywiście dietę ułożoną z Waszą pomocą). Chciałbym kupić kompletną dietę i plan treningowy z Fabryki Siły - i tu moje pytanie - czy przed zakupem mogę skonsultować z kimś mój stan zdrowia i ewentualne regularne ćwiczenia siłowe. Zależy mi na budowaniu masy i zdrowym trybie życia - żeby uratować z mojego organizmu tyle ile się jeszcze da :-)

Proszę o pomoc, bo wciągnęły mnie ćwiczenia i sypiam lepiej

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź

[Abetalipoproteinemia]

Oczywiście, najlepiej będzie zasięgnąć rady fizjoterapeutę pracującego ze sportowcami bądź siedzącego w kręgosłupie. Lepiej mieć pewność czy treningi dodatkowo nie pogłębią problemu albo dowiedzieć się czy istnieje szansa na wykonywanie całego zestawu ćwiczeń, który zagwarantuje harmonijny rozwój. Patologia # fizjologia, a co za tym idzie trening w czasie choroby powoduje wzmacnianie grup mięśniowych w nienaturalnych warunkach.

[slawko]

Dzięki za podpowiedź, skonsultuję zakres ćwiczeń z lekarzem sportowym/fizjoterapeutą przed dalszymi ćwiczeniami.

Pozdrawiam

[Abetalipoproteinemia]

Nie ma za co i w razie czego wbijaj z kolejnymi niepewnościami. Ktoś zawsze chętnie pomoże .

[mocsilamotywacja]

Ogólnie ćwiczenia z regułu tylko poprawiają stan, bo mięśnie się wzmiacniają i stabilizują układ kostny. Chyba, że problemem nie jest skrzywienie a np. zwyrodnienie lub osteoporoza.

[Abetalipoproteinemia]

Oczywiście, ćwiczenia fizyczne bez wątpienia powodują wzmocnienie gorsetu mięśniowego co skutkuje wzrostem stabilizacji i wytrzymałości aparatu ruchu. Niemniej jednak, obciążenie powoduje dużą kompresję co również wiąże się z naruszeniem struktury elementów kostnych.