4 odpowiedzi w tym temacie

[niechcebycgrubasem]

Witam

 

 

Mam takie czysto hipotetyczne pytanie 

Co by wlasciwie sie stalo, gdybym majac zapotrzebowanie 2000kacl jadl np. 1750kcal ale jedzac srednio zdrowe rzeczy, np. schabowy w panierce, hot dogi, slodycze? 

 

[aniajlover]

Witaj

Zapotrzebowanie określa Ci dostosowaną do Ciebie ilość kalorii wraz z aktywością. Wiec jeśli zaczniesz jeść mniej bądź więcej zaczniesz chudnąć bądź tyć. To czy będziesz jadł zdrowo czy nie zdrowo odbić się może na zdrowiu. .

[niechcebycgrubasem]

Witaj

Zapotrzebowanie określa Ci dostosowaną do Ciebie ilość kalorii wraz z aktywością. Wiec jeśli zaczniesz jeść mniej bądź więcej zaczniesz chudnąć bądź tyć. To czy będziesz jadł zdrowo czy nie zdrowo odbić się może na zdrowiu. .

Czyli mniej lub więcej kalorii = chudniecie lub tycie

jedzenie tych kalorii w postaci mniej lub bardziej zdrowych potraw = tylko i wyłącznie mniejsze lub większe zdrowie - nie wplywa na wage, tak?

[aniajlover]

Dokładnie nic Tylko możesz czuć się grubiej poprzez gromadzenie wody. 

[Abetalipoproteinemia]

Trzymanie kaloryczności to jedno, ale rodzaj stosowanych produktów to druga sprawa. Co z tego, że będziemy jeść zgodnei z bilansem skoro będziemy dostarczać małowartościowe produkty? Tym sposobem jedynie tracimy czas i nerwy na osiągnięcie swojego celu. Dieta z założenia jest zdrowa, więc stosujemy jak najlepsze produkty.