3 odpowiedzi w tym temacie

[A.N.M]

Witam. Moje pytanie brzmi: czy powinienem zacząć ćwiczyć? Mam 14 lat 166 cm wzrostu i wazę 70 kg. Czekam na odpowiedzi i z gory dzieki

[aniajlover]

Witaj

Jeśli chcesz możesz, zawsze to może lepiej wpłynąć na sylwetkę. Lecz staraj się trenować ćwiczeniami złotymi a potem od razu w życiu będzie Ci lepiej szło

[Abetalipoproteinemia]

Szczerze mówiąc, w wieku 14 lat odpuściłbym trening siłowy na siłowni. Raczej skupiłbym się na poprawie ogólnej sprawności i mobilności poprzez aktywności wpisujące się do treningu z masą ciężaru własnego ciała czy gimnastyki. Osobiście uważam, że wiek 16 lat to ta oddolna granica do rozpoczęcia treningów siłowych, gdyż zmiany wynikające z okresu dojrzewania powoli ulegają zahamowaniu.

[Maksym Riznyk]

Witam na forum
 

Zdecydowanie polecam trening z cieżarem własnego ciała - Street Workout !

 

Zbudujesz dobrą bazę, kiedy będziesz mógł trenować na siłowni zobaczysz, że był to dobry wybór

 

Pozdrawiam.