1 odpowiedź w tym temacie

[Bones]

Powiedzcie mi jakie są najlepsze ćwiczenia w domu na spalenie brzucha? w miejscu dolnym (oponka) myślałem nad ćwiczeniami interwałowymi, poniżej link



Dodam, że pamiętam o diecie 

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

 

Tylko widzisz jak sprawa wygląda, tłuszcz schodzi z całego ciała. 

 

i niestety z dolnej części brzucha w ostatniej chwili co nie oznacza, że nie da się tego zrobić. 

 

Dojście do celu będzie skuteczniejsze jeżeli zbudujemy mięsień. 

 

Proponuje - trenować całe ciało, powyższy trening dodaj jako interwały 3 razy w tygodniu (pamiętaj, że nie

 

da się spalić miejscowo), n aćwiczenia na brzuch możesz na kostki dać obciążniki, jak sam napisałeś 

 

trzymaj dietę

 

Pozdrawiam.