3 odpowiedzi w tym temacie

[Duplex]

Mam ostatnio problemy z lewym mięśniem biodrowo-lędźwiowym.Jakie są najlepsze ćwiczenia mogące zniwelować,bądź całkowicie usunąć ból?

[Abetalipoproteinemia]

Wszystko tak naprawdę sprowadza się do tego co jest przyczyną patologii. W niektórych przypadkach ruch nie zawsze okaże się pomocny, a nawet może zaostrzyć dotychczasowy obraz całego schorzenia. Same ćwiczenia będą polegać na wykonywaniu zgięcia w stawie biodrowym gdyż ten mięsień jest najsilniejszym zginaczem owego połączenia. Polecałbym wykorzystać do ćwiczeń gumy, które dzięki plastycznemu oporowi pozwolą na dobór odpowiedniego poziomu trudności.

[Duplex]

Wszystko tak naprawdę sprowadza się do tego co jest przyczyną patologii. W niektórych przypadkach ruch nie zawsze okaże się pomocny, a nawet może zaostrzyć dotychczasowy obraz całego schorzenia. Same ćwiczenia będą polegać na wykonywaniu zgięcia w stawie biodrowym gdyż ten mięsień jest najsilniejszym zginaczem owego połączenia. Polecałbym wykorzystać do ćwiczeń gumy, które dzięki plastycznemu oporowi pozwolą na dobór odpowiedniego poziomu trudności.

To nie ruch,bo ból pojawiał się rano,po wstaniu z łóżka,pojawiał,bo już go nie ma,gdyż zastosowałem ćwiczenia na ten mięsień z yt.

[Abetalipoproteinemia]

Skoro ćwiczenia z youtube pomogły w ciągu 1 dnia to śmiało można uznać, że problem został rozwiązany.