Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia na biceps/klatę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

DG4L1
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na biceps/klatę
Witam. Mam sprawę aby ktoś rozpisal mi jakie ćwiczenia i po ile serii brać, konkretnie chodzi mi o biceps oraz klatę.
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na biceps/klatę

Witam na forum. 

 

Dla czego chcesz trenować akurat tę dwie partie ? 

 

Nie myślałeś nad tym aby pracować nad całą sylwetką ? 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na biceps/klatę

Ćwicz całe ciało, a przynajmniej całą jego górną część. Tu nie chodzi o to że będziesz nieproporcjonalny, tylko robiąc samą klatkę bez pleców uszkodzisz barki. Same barki również fajnie mieć duże, optycznie powiększają łapę no i przy klacie jakoś się prezentują. Niezapominaj też o tricepsie, bo to jego ćwicząc najszybciej powiększasz łapę ;)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024