21 odpowiedzi w tym temacie

[PoMocny]

Działa zawsze tak samo, tylko tak jak Grammatik napisał nasz organizm reaguje na wszystko co nowe. Też na samo ćwiczenie z początku przyrosty są większe. Tak jak z ciezarami, łatwiej ptzeskoczyć z wyciskania 60kg na 70 kg niż ze 100kg na 120, a już nieproporcjonalnie trudniej z 170 ma 180. Litwin skąd Ty wziąłeś teorię że za pierwszym razem kreatyna podnosi ATP bardziej niż za kolejnymi? Pierwszy raz w życiu słyszę taką ciekawostkę

[Litwin81]

Banalne,wystarczyło przeczytać poprzednie posty.Mięśnie mają określoną pulę ATP w mięśniach,dla ułatwienia powiedzmy 40 % na 100 możliwych,po kreatynie podnosi się ją znacząco,co jest logiczne.Po odstawieniu kreatyny nigdy już nie wyczyścimy tak mięśni by pula była jak na samym początku,gdy nasz organizm nie znał jej z suplementu,zostanie na wyższym i dlatego każdy kolejny cykl wywiera mniejszą odpowiedź organizmu,co nie znaczy że nie będzie działać,będzie ale słabiej.Dlatego nie polecam jej początkującym,bo co później wezmą,od razu metkę?