Witam.
Moja aktualna waga to 76,6 i jestem na 2850 kaloriach w tym 140g białka, 340g węglowodanów oraz 103g tluszczy. Nadal chce masować ale nie wiem czy lepiej dodac kalorie z tluszczy czy węgli ? Mógłbym prosić o waszą pomoc ? 
Pozdrawiam.
Pytanie.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Kameleon688
-
- Użytkownik
-
- 68 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Pytanie.
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie.
Witaj, jeśli czujesz się lepiej bo tłuszczach to oczywiście możesz sobie odjąć z ww i dać więcej tłuszczy. Jeśli zaś zasypiasz bez wegli nic nie zmieniaj.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie.
Ja bym śmiało podbijał tłuszcze i trochę węgli.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie.
Również jestem zdania, że lepiej podbić tłuszcze niż węgle. Wszystko jednak zależy od Twojego organizmu oraz od tego, co lepiej jest przez niego wykorzystywane w diecie.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Kameleon688
-
- Użytkownik
-
- 68 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie.
Ania jeśli nic nie zmienie to waga bedzie stała w miejscu 
Ok zrobie jak mowicie, dzieki wielkie za pomoc
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie.
Pozdrawiamy i powodzenia
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pytanie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Pytanie o obwód |
Trening dla początkujących |
|
|
||
FBW vs SPILT - Pytanie Początkującego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie do Szczecina |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Pytanie o plan i dietkę |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja ocena
- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie kaloryczne
- Ponad rok temu
-
Rozłożenie procentowe
- Ponad rok temu
-
Dieta dla początkującego co myślicie ?
- Ponad rok temu
-
Mielone wieprzowo-wołowe
- Ponad rok temu
-
Dieta tłuszczowa na redukcję do oceny
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Obcinanie kalorii z gotowej diety
- Ponad rok temu
-
Jak przyspieszyć spalanie tłuszczu?
- Ponad rok temu
-
Problem z przytyciem
- Ponad rok temu
