Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pytanie.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
68 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie.

Witam.

Moja aktualna waga to 76,6 i jestem na 2850 kaloriach w tym 140g białka, 340g węglowodanów oraz 103g tluszczy. Nadal chce masować ale nie wiem czy lepiej dodac kalorie z tluszczy czy węgli ? Mógłbym prosić o waszą pomoc ?

Pozdrawiam.

Moderator
3342 postów
Pomógł: 97

253
Wyśmienita

Lokalizacja:Puławy
Płeć:Kobieta
Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
Klatka piersiowa [cm]:75
Pas [cm]:60
Udo [cm]:48
Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie.

Witaj, jeśli czujesz się lepiej bo tłuszczach to oczywiście możesz sobie odjąć z ww i dać więcej tłuszczy. Jeśli zaś zasypiasz bez wegli nic nie zmieniaj.

„Be strong, u never know who you are inspiring”

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie.

Ja bym śmiało podbijał tłuszcze i trochę węgli.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie.

Również jestem zdania, że lepiej podbić tłuszcze niż węgle. Wszystko jednak zależy od Twojego organizmu oraz od tego, co lepiej jest przez niego wykorzystywane w diecie.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Użytkownik
68 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie.

Ania jeśli nic nie zmienie to waga bedzie stała w miejscu

Ok zrobie jak mowicie, dzieki wielkie za pomoc

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie.

Pozdrawiamy i powodzenia

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie dt. cyklu treningowego	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1751 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1070 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie obciążenia	Sprzęt do siłowni	5 odpowiedzi 9386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Raczej do Joks'a pytanie o METkE!! (Metka a siły witalne 1 2	Sterydy i Prohormony	25 odpowiedzi 2107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WAŻNE PYTANIE	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 769 wyświetleń	Ponad rok temu przez