Witam.
Moja aktualna waga to 76,6 i jestem na 2850 kaloriach w tym 140g białka, 340g węglowodanów oraz 103g tluszczy. Nadal chce masować ale nie wiem czy lepiej dodac kalorie z tluszczy czy węgli ? Mógłbym prosić o waszą pomoc ?
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Witam.
Moja aktualna waga to 76,6 i jestem na 2850 kaloriach w tym 140g białka, 340g węglowodanów oraz 103g tluszczy. Nadal chce masować ale nie wiem czy lepiej dodac kalorie z tluszczy czy węgli ? Mógłbym prosić o waszą pomoc ?
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Ja bym śmiało podbijał tłuszcze i trochę węgli.
Napisano Ponad rok temu
Również jestem zdania, że lepiej podbić tłuszcze niż węgle. Wszystko jednak zależy od Twojego organizmu oraz od tego, co lepiej jest przez niego wykorzystywane w diecie.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Ania jeśli nic nie zmienie to waga bedzie stała w miejscu
Ok zrobie jak mowicie, dzieki wielkie za pomoc
Napisano Ponad rok temu
Pozdrawiamy i powodzenia
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie odnosnie startu w Mistrzostwach Polski MT |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Ważne pytanie |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Drobne pytanie... |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Uzycie batow- pytanie laika |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
||
pytanie o ataki w kenjitsu |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu