Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dawkowanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie

Jak dawkowac w dt i dnt krete mono, nitrobolon II, betalanine i bialko?

Użytkownik Ziel12 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
252 postów
Pomógł: 6

23
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Pilka nozna
Staż [miesiące]:od 2007r
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :40
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

DT: 5g rano mono
Przed treningiem nitro + beta
Po treningu 5g mono a po 30min bialko

DNT
5g rano mono z nitro

Bialko wedlug brak w diecie w DNT

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Kreatynę stosujesz według wzoru: 1g preparatu na każde 10kg masy ciała. Obliczona dawka, jest dobowa i ją z kolei dzielisz na porcje przed i po treningowe. W dzień wolny bierzesz całość rano na czczo. Kreatynę najlepiej przyjmowac z wodą lub sokiem winogronowym.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Użytkownik
116 postów
Pomógł: 3

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Krete 5g przed i po treningu, w dzień nie treningowy możesz 5g rano i 5g między posiłkami.
Nitro przed treningiem i beta alanine też.
Białko najlepiej po treningu i w razie braków w diecie. Możesz rano przed śniadaniem, wieczorem na kolację, między posiłkami.

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Do bety dorzuć jeszcze tauryne i chelat magnezu podejrzewam, że działanie całego zestawu będzie jeszcze lepsze niż dotychczas.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
B12 - dawkowanie	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 3579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dodać do PH, oraz dawkowanie + odblok	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Winstrol - dawkowanie i odblok	Sterydy i Prohormony	17 odpowiedzi 60886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna - dawkowanie	Suplementy	0 odpowiedzi 804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ZMA apteczne - dawkowanie	Inne sporty	13 odpowiedzi 2785 wyświetleń	Ponad rok temu przez