Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dawkowanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Ziel12
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie

Jak dawkowac w dt i dnt krete mono, nitrobolon II, betalanine i bialko?


Użytkownik Ziel12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Arek1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 6
23
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna
  • Staż [miesiące]:od 2007r
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie
DT: 5g rano mono
Przed treningiem nitro + beta
Po treningu 5g mono a po 30min bialko


DNT
5g rano mono z nitro



Bialko wedlug brak w diecie w DNT
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Kreatynę stosujesz według wzoru: 1g preparatu na każde 10kg masy ciała. Obliczona dawka, jest dobowa i ją z kolei dzielisz na porcje przed i po treningowe. W dzień wolny bierzesz całość rano na czczo. Kreatynę najlepiej przyjmowac z wodą lub sokiem winogronowym.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Whitelionn
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 116 postów
  • Pomógł: 3
10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Krete 5g przed i po treningu, w dzień nie treningowy możesz 5g rano i 5g między posiłkami.
Nitro przed treningiem i beta alanine też.
Białko najlepiej po treningu i w razie braków w diecie. Możesz rano przed śniadaniem, wieczorem na kolację, między posiłkami.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Do bety dorzuć jeszcze tauryne i chelat magnezu ;) podejrzewam, że działanie całego zestawu będzie jeszcze lepsze niż dotychczas.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024