2 odpowiedzi w tym temacie

[Sidoxy]

Witam trenuje sobie 4 razy w tygodniu na tj domowej silowni mam laweczke, sztange prosta i lamana, sztangielki, drazek. Otoz moje pytanie do was jest takie czy trenujac codziennie na Sprężynie ;p takiej co sie rozciaga ;p pojdzie mi wiecej w sile? Na sprezynie robie cos w podobie do rozpietek[rozciagam ja wzdluz klatki piersiowej] oraz na biceps.

[KAM]

Nie.Sztanga rozwija siłę statyczną

[Sidoxy]

Ok a co mi da Sprężyna? Bo mimo wszystko przyjemnie mi sie z nia cwiczy