![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Pierwsza redukcja
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Trening ma zostać taki sam w sensie trening siłowy !
Co do diety, obliczasz dzienne zapotrzebwoanie kaloryczne zaznaczając zbicie wagi
Do tego układasz jadłospis, następnie trzymasz się tego planu przez 2 tygodni i kolejno obniżasz
dzienną kaloryczność posiłków o jakieś 200 kalorii.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Tak, najlepiej sprawdzają się interwały !
Wykonujesz po treningu siłowym.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ADCC Brazil Trials: Faza pierwsza zakończona |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Moje dwa pierwszaki - na gotowo |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
Czy wiesz jak zareagować? - pierwsza pomoc! |
Porady |
|
![]()
|
||
Szybka redukcja |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta - redukcja |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Progres cwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkójącyh
- Ponad rok temu
-
Plan FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
Mętlik w głowie
- Ponad rok temu
-
Siłownia i Bieganie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy w domu
- Ponad rok temu
-
Solarium przed treningiem
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Potrzebna Pomoc
- Ponad rok temu