8 odpowiedzi w tym temacie

[Smietana]

Witam.Mam 16 lat i ćwicze od 2 lat Street Workout . Potrzebne są mi porady jakich odżywek zastosować ... czy w ogóle jest sens ... Moja waga 64kg wzrost 176

[faluś]

Ale jaki cel? Po co chcesz brać te odżywki?

[Smietana]

Ale jaki cel? Po co chcesz brać te odżywki?

[Smietana]

Chodzi mi o wyglad wieksze miesnie itp ...brzuch i zeby moja waga byla w granicach 75 kg

[KazekPB]

Zacznij więcej jeść

[Maksym Riznyk]

Zwiększ ilość jedzenia, dodaj trochę obciążenia do podciągań i masa pójdzie

 

Pozdrawiam.

[Abetalipoproteinemia]

Z jednej strony staż treningowy pozwala by już wdrożyć suplementy, ale z drugiej jesteś jeszcze młody. nie ma sensu w wieku 16 lat zaczynać suplementacji bo Twój organizm i tak największe korzyści odniesie z diety oraz treningów. Polecam na sam początek zakupić dobre witaminy, jakieś preparaty na stawy oraz kwasy omega. Na resztę przyjedzie jeszcze czas .

[Emilio]

Zgadzam sie z przedmowca daj skbie jeszcze chwile i zacznij od dobrze zbilansowanej diety.
Przy street workoutcie naprawde przyda sie wsparcie dla twoich stawow a witaminy i mineraly przydaja sie zawsze i kazdemu.

[Abetalipoproteinemia]

Dodałbym do tego jeszcze kwasy omega - dobrze mieć wsparcie dla gospodarki lipidowej swojego ustroju oraz regulować poziom swojego cholesterolu Wiadomo, ryby i orzechy mają tego mnóstwo ale nie zawsze je jemy!