3 odpowiedzi w tym temacie

[bryk123]

Witam jestem nowy na forum a więc do tematu.
Mój staż na siłowni "2lata" cwiczylem planem FBW aktualnie od 3miesiecy jestem przy splicie i o to pytanie który rodzaj treningu jest lepszym wyborem przy wzroście mięśni?wiadomo dieta lecz chodzi Mi o trening split czy "FBW"? Jeżeli FBW jak odpowiednio go rozpalowac przy stażu 2lata?

Wiek:18lat
Budowa:ektomofornik

[Koko222]

Osobiscie mam.staz okolo pol roku i przeszlem przez split i fbw i moim zdaniem fbw jest duzo lepszy

[aniajlover]

Ja jestem cały czas za FBW, dobry wybór moim zdaniem

Split'a zawsze traktuje jako trening dla tych z wyższej półki, którzy przygotowują się na zawody czy inne takie tam.

[Abetalipoproteinemia]

To kwestia naprawdę indywidualna. Ja w przeciwieństwie do swoich przedmówców jestem fanatykiem splitu, a FBW stosuję jedynie na roztrenowaniu . Trening dzielony (czyli wspomniany split) moim zdaniem pozwala na lepsze wyćwiczenie poszczególnych partii oraz wypracowaniu konkretnego celu (np. rozbudowa górnego aktonu klatki piersiowej). Niemniej jednak jak powiedziałem, jest to bardzo indywidualne podejście. Na każdego działa co innego.