2 odpowiedzi w tym temacie

[kuba3118]

Witam

 

Jak w opisie chodzi mi o "Anterior Pelvic Tilt" ale po polsku

 

Mam 16 lat 175 cm wzrostu. Od dawna pomimo tego ze jestem chudy to wygladam tak jakbym mial piwny brzuch i gruba dupe. Znalazlem po angielsku cwiczenia ktore pomagaja w tym aby kregoslup powrocil do normalnej formy.

 

Mniej wiecej jak to wyglada :[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

I teraz moje pytanie, czy ktos z was zna moze jakis filmik ktory pokazuje  co robic aby nie miec juz tego "Anterior Pelvic Tilt" ale w jezyku polskim abym lepiej to wszystko zrozumial ? prosilbym jeszcze o to aby ktos mi powiedzial ile mniejwiecej razy dziennie i ile powtorzen trzeba robic kazde cwiczenie.

[faluś]

Do lekarza. Na własną rękę stanowczo odradzam przeprowadzać rehabilitacje

[kuba3118]

Wlasnie we wtorek ide z tym do lekarza, myslalem ze nie jest to az tak powazne wiec wolalem sam zaczac. Dzieki za pomoc