Witam
Chciałbym zapytać jaki trening polecacie dla 15-latka który ma 18 % masy tłuszczowej
Z góry dziękuję za odpowiedź
Napisano Ponad rok temu
Witam
Chciałbym zapytać jaki trening polecacie dla 15-latka który ma 18 % masy tłuszczowej
Z góry dziękuję za odpowiedź
Napisano Ponad rok temu
Masa czy redukcja przedewszystkim od diety zależna. Jeśli nie miałeś kontaktu z siłownią polecam proste fbw http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli Twoje własne odbicie nie podoba ci się w lustrze to nie widzę przeciwwskazań zacząć treningi.
Pierwsze, musisz ograniczyć nadmiar słodyczy, nadmiar napoi słodzonych gazowanych.
Oczywiście jeść pełnowartościowe gotowane posiłki.
Trening najlepiej zastosować klasyczny siłowy.
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Jaki wzrost i jaka waga?
Mam 190 cm wzrostu i ważę 90 kg
Napisano Ponad rok temu
Masa czy redukcja przedewszystkim od diety zależna. Jeśli nie miałeś kontaktu z siłownią polecam proste fbw http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/
Z siłownią mam styczność chodzę od 3 miesięcy. A o diecie wiem że trzeba mieć
Napisano Ponad rok temu
Najlepiej zdjęcie podeślij, będzie łatwiej ocenić.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Warto przeczytać. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
odstający obojczyk !!!!! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Ból wewnetrznej częśći kolan po treningu BJJ |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Dieta na masę dla studenta. Do oceny. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Czy Robaq sie obija? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu