2 odpowiedzi w tym temacie

[Sebo8]

Witam

 

Jestem po masie, w ktorej przytylem okolo 10kg i chcialbym teraz zrucic troche tluszczu, tak aby moje miesnie byly bardziej widoczne. Mam w planach, aby teraz okolo 6tyg wykonywac treningi typowo na redukcje,a potem na rzezbe. Problem polega na tym, ze nie wiem czy jest to odpowiednia kolejnosc.

Co o tym myslicie? Jest to ok? Czy moze jednak najpierw rzezba, a potem redukcja?

[Koko222]

Jeśli zredukujesz tkankę tłuszczową to jednocześnie uwidocznisz mięśnie

[RychuP]

Sebo8 - z tego co zauważyłem na forum MH też już napisałeś i tam dostałeś kompletną odpowiedź.

 

Koko222 - wiem po sobie, że wtedy kiedy mam niski %BF moje mięśnie są o wiele bardziej widoczne mimo minimalnie mniejszych obwodów.

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu