IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co po masie?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Redukcja? Rzezba?

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Sebo8
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:95
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:58
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Co po masie?

Witam

 

Jestem po masie, w ktorej przytylem okolo 10kg i chcialbym teraz zrucic troche tluszczu, tak aby moje miesnie byly bardziej widoczne. Mam w planach, aby teraz okolo 6tyg wykonywac treningi typowo na redukcje,a potem na rzezbe. Problem polega na tym, ze nie wiem czy jest to odpowiednia kolejnosc.

Co o tym myslicie? Jest to ok? Czy moze jednak najpierw rzezba, a potem redukcja?


  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co po masie?
Jeśli zredukujesz tkankę tłuszczową to jednocześnie uwidocznisz mięśnie ;)
  • 1

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1075 postów
  • Pomógł: 81
307
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co po masie?

Sebo8 - z tego co zauważyłem na forum MH też już napisałeś i tam dostałeś kompletną odpowiedź.

 

Koko222 - wiem po sobie, że wtedy kiedy mam niski %BF moje mięśnie są o wiele bardziej widoczne mimo minimalnie mniejszych obwodów.


Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024