21 odpowiedzi w tym temacie

[madziusia]

magnum ma kreatynę...więc nie gadaj głupot o białku...

no oczywisnie opucz kreatyny. soery hehehe

[milstone]

MAsz czas na 2-3 treningi w miesiącu.. ja bym osobiście polecił Tobie tzw. niemiecki trening objętościowy- przykład w dziale obok.. Co do sianka najlepiej wybrać się z nim do sklepiku i odpowiednio się wyposażyć... (najlprościej kupić gainerka... nie miejąc diety a jak wiadomo wyniki i tak bedę marne..). A jeśli bedziesz uzupełniał braki w jedzonku to j/w MassXxl+ Mono.. Magnuma niegdyś jadłem... i nie byłem zadowolony w efektów.. choc i wtedy dietki żadnej nie było .. jadło się co było.. pzdr